打造陽臺健身房，就是這么簡單！

打造陽臺健身房，就是這么簡單！

近年來，人們身體總是出現各種都市綜合征，身體健康情況日益下降。但是人們總是在為生計而忙碌，快節奏的生活方式讓很多人都沒有時間去健身房運動。那么不如將陽臺改造成健身房，直接在家里運動更方便。

      在家打造一個健身房并不需要太大空間，即便是在陽臺這樣的小空間中也可以成為健身場地。不過為了保證在健身的時候不會干擾到其他房間的活動，應該盡量遠離臥室、書房等需要安靜氛圍的區域。

      最好能夠在隔音上做一定的處理措施，減少對鄰居的打擾。而且由于陽臺的特殊性，盡量不要在陽臺上放置太重或者太大型的健身器材，可以選擇一些輕而小的器材。

      在陽臺打造健身房的話，要注意保留陽臺原來通風和采光的優勢。運動時需要順暢的空氣，要保證空氣流通，同時滿足房間的采光。

      陽臺健身房最好鋪設木地板，放置器材的地方可以鋪一張地毯，適當降低噪音。另外只要在陽臺上鋪一張瑜伽墊，就可以練瑜伽或者跳健身操了。

      如果家里有老人家和小孩子的話，不妨在裝修陽臺地板的時候，保留一部分位置安裝仿鵝卵石地板。如果在陽臺健身房里安裝幾塊這樣的仿鵝卵石地板的話，不僅給人的感覺更時尚，觀賞性更強。鵝卵石還可以足部按摩，有助于血液循環。

      陽臺健身房墻板的顏色建議選擇明亮一點的顏色，給人一種視覺刺激，從而激發人們運動的熱情，給人一種活力四射的感覺。