打造陽臺健身房,就是這么簡單!
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2019/08/31 10:44
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【摘要】:
打造陽臺健身房,就是這么簡單!
近年來,人們身體總是出現各種都市綜合征,身體健康情況日益下降。但是人們總是在為生計而忙碌,快節奏的生活方式讓很多人都沒有時間去健身房運動。那么不如將陽臺改造成健身房,直接在家里運動更方便。
在家打造一個健身房并不需要太大空間,即便是在陽臺這樣的小空間中也可以成為健身場地。不過為了保證在健身的時候不會干擾到其他房間的活動,應該盡量遠離臥室、書房等需要安靜氛圍的區域。
最好能夠在隔音上做一定的處理措施,減少對鄰居的打擾。而且由于陽臺的特殊性,盡量不要在陽臺上放置太重或者太大型的健身器材,可以選擇一些輕而小的器材。
在陽臺打造健身房的話,要注意保留陽臺原來通風和采光的優勢。運動時需要順暢的空氣,要保證空氣流通,同時滿足房間的采光。
陽臺健身房最好鋪設木地板,放置器材的地方可以鋪一張地毯,適當降低噪音。另外只要在陽臺上鋪一張瑜伽墊,就可以練瑜伽或者跳健身操了。
如果家里有老人家和小孩子的話,不妨在裝修陽臺地板的時候,保留一部分位置安裝仿鵝卵石地板。如果在陽臺健身房里安裝幾塊這樣的仿鵝卵石地板的話,不僅給人的感覺更時尚,觀賞性更強。鵝卵石還可以足部按摩,有助于血液循環。
陽臺健身房墻板的顏色建議選擇明亮一點的顏色,給人一種視覺刺激,從而激發人們運動的熱情,給人一種活力四射的感覺。
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